多年来，我重视饮食平衡、运动平衡和心理平衡，使身体和心理都很健康。反应敏捷、应对有致，工作时注意力集中，能够耐心、坚毅地面对困难。
现在，人们的生活水平普遍提高，每天都大量摄入酸性食物，如主食面粉和大米是酸性食物，副食中的肉类、鱼类、贝类、紫菜、花生、鸡蛋、虾等也是酸性食物，还有白糖、啤酒等。这些酸性食物进入人体，往往造成血液酸性化，使人成为酸性体质。酸性体质的人常有一种特殊的疲倦感，开始时有慢性症状，手脚发凉、容易感冒、皮肤脆弱、伤口不易愈合等。酸性体质呈严重状态时，会直接影响脑和神经功能，从而引起记忆力减退、思维能力下降、神经衰弱。为了避免酸性体质，我采取平时多吃蔬菜、水果、豆类、牛奶等碱性食品的办法，达到酸碱中和。这样既能保持弱碱性体质，又能增加多种维生素，更有益大脑保持清醒活跃。
在体育活动中，我喜爱跑步和体操。跑步包括短距离跑、中距离跑、长距离跑，也包括慢跑、快跑和变速跑；体操包括双杠、单杠、吊环、鞍马、跳箱等。通过跑步和体操的锻炼，对身体各个器官都有好处。比较而言，跑步更有益于下肢，而体操则有益上肢。这样就保证了身体各部分的均衡。我现在已近60岁，但走起路平还很有力，干起活来臂力好，不觉累。
此外，坚持“爬格子”也给我带来了欢乐。有人说”老胡“爬格子“还不是为了点稿费。可我说，写稿并不是为了稿费，而是我8小时以外的乐趣。每当别人遛马路或打牌时，我就伏在书桌前，一丝不苟地修改文章、翻阅资料。我写稿实实在在地度过了分分秒秒，给秘书带来了充实和欢乐，使我既能正确地认识自己、愉快地接纳自己，又能自觉地控制自己。
 |
